中国古典舞课程介绍、教学内容及教学计划

中国古典舞课程介绍：

通过中国古典舞学习感悟中国古典文化的魅力。舞蹈教学以“ 婆娑起舞优雅美， 亭亭玉立塑身形” 为目标，由“优雅体态”的形体训练+中国古典舞身韵+中国古典舞成品小剧目集合而成的一整套完整、系统的舞蹈教学。教学内容因材施教---根据学员们自身的程度和特点，选择适合的教学内容；其中舞蹈作品的课程部分是老师根据学员们的程度，再创作，编排出充分发挥其自身闪光点，难易程度适中的高质量舞蹈精品。

第一阶段教学内容：

课程内容从动作元素“提、沉、冲、靠、含、腆、移”入手，到“平圆、立圆、八字圆”的律动组合，再到提高舞蹈表现力及舞台表演力的中国古典舞成品小剧目。

教学计划

第一小节：古典舞基本体态 +《身韵单一元素训练组合》

第二小节：平圆律动《云肩转腰训练组合》+立圆律动《摇臂训练组合》

第三小节： 舞蹈表演作品

将前两个小节的内容单一元素、三圆动律综合运用

第一阶段透过单一元素的组合动作，唤醒身体细小关节和小肌肉群，进一步感知身体的能动性，达到以舞塑形。通过舞蹈小作品，将单一元素与三圆动律综合运用，强化艺术与技术的配合，情与舞的结合，享受舞蹈给身体与心灵带来的愉悦，并为下一阶段的进入打下基础。

中国民族民间舞课程介绍、教学内容及教学计划

教材选择的代表性：

每一个民族民间舞蹈都有着其典型的舞风、独特的节奏和性格特征。我们分别以旱作文化为代表的汉族舞（灵活矫健）；农牧文化为代表的藏族舞蹈（雄辉潇洒）；绿洲文化为代表的维吾尔族舞蹈（热情诙谐）；草原文化为代表的蒙族舞蹈（豪迈彪悍）为我们中国民族民间舞课程的主线

教材选择的训练性：

训练性是指训练身体各部位的松弛解放、灵活，并有效提升舞蹈表现力及感染力。例如蒙族舞中，通过硬肩、软肩、笑肩、甩肩、双动肩及碎抖肩的训练，使我们长时间伏案工作的姊妹们的肩部得到放松解放，有效缓解肩部肌肉群的过度紧张和僵硬；同样藏族舞蹈中弦子柔韧的屈伸对膝部、汉族舞蹈对腰胯部，都能有效的得到松弛解放。

教材选择的系统性：

我们将逐一从各个民族民间舞种的基本体态、主干动作、贯穿动律的单一练习----动作短句、动作组合的综合练习----舞蹈表演作品，由浅入深，循序渐进，科学系统的深入学习，把握各民族民间舞的动态特点及感情表达。

第一阶段教学内容：傣族舞蹈

傣族舞蹈是柔健相合、韧劲突出得舞蹈！细腻的风韵，文雅而又端庄的体态在民族舞坛独树一帜。课程由单一元素进入：学习绚丽的手形舞姿，三道弯的身体造型，快起慢蹲、刚柔相济的舞步和屈伸有致节奏动律，进而过度到短小且有明确训练目的的组合学习，再到提高舞蹈表现力及舞台表演力的傣族舞蹈成品小剧目。

第一阶段教学计划

第一小节 基本体态，手形舞姿，三道弯的身体造型，快起慢蹲、刚柔相济的舞步以及学习屈伸有致的节奏动律开法儿

第二小节 典型傣族舞蹈律动及风格特点的舞蹈《花》

第三小节 舞蹈表演作品 《彩云之南》

这支舞蹈将单一元素与流动步法的综合运用，强化舞蹈技巧性与表现力的配合，并为下一阶段的进入打下基础。

课程介绍、教学内容及教学计划

现代当代舞课程介绍：

现代当代舞课程分为两个部分：

1. 舞蹈肢体开发的种子动作

现代舞肢体开发的种子动作以舞蹈人体科学为辅助，旨在引导学员提高对身体运动的意识，开发身体律动，并有效提升舞蹈表现力及感染力。

2. 现当代舞原创成品舞

为学员提供最专业且难度合适的舞蹈入门原创舞蹈作品。导师将根据学员的兴趣和能力，选用合适的音乐，编创现当代舞成品舞。

教学内容：

以肌肉唤醒与拉伸，呼吸训练开始；学习和感受手臂与脊椎的运动，盆骨与双腿的运动，最终发展到全身圆律动训练组合，引导将情绪、感情融入肢体表达，根据课堂中学习的动作素材编创精品成品现当代舞蹈，帮助学员在入门时期就可以掌握身心联合的丰富肢体表达。

教学计划：

第一章

第一节 现代舞肢体开发，结合优美的音乐和律动学习四肢，脊椎，盆骨的科学运动方式，从肢体的分离训练到结合全身的训练组合，在培养肢体运动意识的同时感受舞蹈的自由、自然与释放。

第二节国风现当代舞蹈成品学习

本章节为肢体开发系列的入门课程，从我们生活中最常运用到的身体部位、最熟悉的动作开始，打开学员对肢体运动认识范畴，意识到自己的身体有更多的运动可能性，理解舞蹈是生活的延伸和再创造。在帮助学员开发肢体、探索运动，学习动作的同时，提高对舞蹈的审美与表达能力。